吃柚子能減肥嗎？食物熱量問(wèn)題

      柚子含有豐富蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P和鈣、磷、鎂、鈉等營(yíng)養(yǎng)成分，是一種水分含量充足的水果，具有較強(qiáng)的飽腹感。且柚子熱量較低，即使食用過(guò)多也不易發(fā)胖，還能有效地促進(jìn)人體消化，將食物轉(zhuǎn)化為能量，較少脂肪囤積，所以適當(dāng)吃柚子有助于減肥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的咨詢，適當(dāng)食用柚子可以起到減肥的作用，一般水果的熱量比主食的熱量低。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好不要用藥物減肥，大多數(shù)減肥藥對(duì)肝腎功能有一定的損害，最好采取適當(dāng)節(jié)食和增加運(yùn)動(dòng)達(dá)到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問(wèn)題，根據(jù)你的敘述怎么減肥有用的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，單純的靠水果減肥只起到輔助作用，HICIBI減脂法可以試試，但不提倡，最好通過(guò)合理飲食加運(yùn)動(dòng)科學(xué)減肥，每餐八成飽左右，適量運(yùn)補(bǔ)充蛋白質(zhì)類如瘦肉牛奶雞蛋魚(yú)等，補(bǔ)充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)1小時(shí)左右如快走慢跑游泳跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)見(jiàn)效的。
      
      以上是對(duì)“吃柚子能減肥嗎？食物熱量問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！