最近頻繁生氣想哭，感覺自己就是個拖累

      病情分析：
      根據(jù)你描述的問題，您存在情緒控制障礙，建議做好自我調(diào)節(jié)，不好轉(zhuǎn)到正規(guī)精神心里醫(yī)院心理科做心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      建議身心放松，控制好自己的情緒和行為，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張，多做自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移注意力，不開心的時候多向朋友交流傾訴，不要憋在心里，也可到室外空曠的地方大聲呼喊，高歌一曲發(fā)泄不良情緒，作息時間要規(guī)律，保證休息和睡眠。
      

      病情分析：
      從你的敘述來看，主要村在自卑自責，情緒低落，悲觀哭泣，自傷自殘，你的癥狀和你的家庭因素有一定的關系，但目前你的抑郁癥狀比較突出。
      指導意見：
      我建議你先學會自我調(diào)節(jié)心情，多運動鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，與朋友聊天，訴說壓力等方式進行調(diào)節(jié)，另外，你的癥狀是比較嚴重的，對你造成的影響也比較大，是需要考慮接受治療的，因為你的年齡還小，所以越早治療效果越好。
      

      病情分析：
      你好.看了你的描述，首先你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀是患了抑郁癥了，并且伴有躁狂發(fā)作，屬于雙向情感障礙。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你因為家庭的原因?qū)е伦约阂钟袅?，并且出現(xiàn)了嚴重的躁狂癥狀，現(xiàn)在不方便去治療，那么只能溝通自己積極調(diào)整來改變，建議克制消極情緒，要學會做情緒的主人，同時積極主動努力的去做好自己該做的事情，心理狀態(tài)很重要，做好自己也很重要。
      
      以上是對“最近頻繁生氣想哭，感覺自己就是個拖累”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！