工作焦慮壓力大，失眠嚴(yán)重

女 | 42歲懸賞6個(gè)健康幣 2020-08-25 14:43:58 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：您好，因?yàn)榻诠ぷ鲏毫^大，靠藥物才能睡，但吃藥后即使睡醒也頭暈惡心，吃的藥是艾司唑倫片。請(qǐng)教醫(yī)生如何治療失眠。

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2020-08-25 14:44:43 我要投訴

您的情況主要就是工作壓力大引起的癥狀，所以最主要的調(diào)理方式還是要調(diào)整一下您的工作量，不要給自己過重的心理負(fù)擔(dān)，注意放松白天也要避免過度用腦睡前用溫水泡泡腳或者是喝點(diǎn)熱牛奶可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦類的藥物。

2020-08-25 17:44 ask87175169sn 追問

謝謝您，我盡量改善一下。

2020-08-25 17:45醫(yī)生回答：

不客氣祝您身體健康

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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