工作壓力大導(dǎo)致每晚失眠

      病情分析：
      你是因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ髮?dǎo)致每天晚上睡眠不好失眠，你朋友那里的藥主要是抗抑郁藥鹽酸曲唑酮和鹽酸帕羅西汀，這些藥物并不是專門的安眠藥。
      指導(dǎo)意見：
      精神科的藥物需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，這些都是精神科的處方藥，最好不要自行服用。建議你到醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。

      病情分析：
      您好，據(jù)您所說的情況，有明確的工作壓力較大而導(dǎo)致有大腦皮層在緊張，同時(shí)導(dǎo)致有失眠的現(xiàn)象。不可以隨意服用二類精神類的處方藥物。本身個(gè)人的癥狀沒有達(dá)到長(zhǎng)期周期的植物神經(jīng)紊亂，沒有一定嚴(yán)重程度的神經(jīng)癥存在時(shí)，是不需要服用抗抑郁的藥物的，以免引起較嚴(yán)重的副作用。
      指導(dǎo)意見：
      需要您接納自我由于較大的壓力而導(dǎo)致的情況，要學(xué)會(huì)盡可能的化解壓力，通過勞逸結(jié)合以及按摩放松大腦皮層來改善睡眠質(zhì)量。必要時(shí)服用營(yíng)養(yǎng)植物神經(jīng)的谷維素和服用一些鎮(zhèn)靜安神類的健腦片。
      以上是對(duì)“工作壓力大導(dǎo)致每晚失眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      患者為青年男性，由于工作壓力大導(dǎo)致失眠，服藥確實(shí)可以起到改善睡眠的作用，但如果持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)、失眠程度不嚴(yán)重，并不建議一開始就依賴藥物，而是應(yīng)該找心理醫(yī)生，學(xué)習(xí)一些情緒管理技巧和高度焦慮狀態(tài)下的放松技術(shù)，針對(duì)現(xiàn)實(shí)層面的壓力所在，改變認(rèn)知誤區(qū)，化解現(xiàn)實(shí)中的壓力或矛盾沖突。情緒調(diào)整好了，睡眠質(zhì)量也會(huì)逐步提高的。
      指導(dǎo)意見：
      服藥一定要遵循醫(yī)囑，憑處方購(gòu)買，并控制好劑量，改善失眠癥狀，建議臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機(jī)或處于大腦思考狀態(tài)。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并吃一點(diǎn)甜食，因?yàn)檩p微的疲乏感和飽脹感，有助于加快進(jìn)入睡眠。同時(shí)，不要把睡眠本身看得過重，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，否則真到了晚上會(huì)難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會(huì)越來越清醒。