健康咨詢描述: 我女,45歲,這段時(shí)間沒有劇烈運(yùn)動(dòng)渾身肌肉酸痛,特別是早上睡覺都會(huì)疼醒,起來坐著睡著都一樣難受
沒有劇烈運(yùn)動(dòng)就出現(xiàn)肌肉的酸痛,這樣的情況比較常見的現(xiàn)象是高尿酸血癥和缺鈣的癥狀,可以到醫(yī)院化驗(yàn)一下,血液的生化成分可以補(bǔ)鈣,經(jīng)過一段時(shí)間癥狀會(huì)改善的。
病情分析:
劇烈運(yùn)動(dòng)后肌肉酸痛可能是由于肌肉運(yùn)動(dòng)時(shí)氧氣供應(yīng)不足,糖原無氧分解時(shí)產(chǎn)生一種叫做乳酸的代謝產(chǎn)物,如果不能及時(shí)排出乳酸,在肌肉和血液中堆積,由于組織缺氧及酸性物質(zhì)的刺激
指導(dǎo)意見:
不要因?yàn)槌霈F(xiàn)肌肉酸痛就中斷鍛煉,反而通過經(jīng)常的鍛煉,可以提高機(jī)體對(duì)酸性物質(zhì)的代謝能力,經(jīng)常鍛煉并保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,就不會(huì)再出現(xiàn)肌肉酸痛的現(xiàn)象。
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