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我現(xiàn)在對自己沒有自信和信心，有點焦慮。

女 | 21歲 2020-08-14 23:52:32 1人回復來自

健康咨詢描述：我今年要考國家電網(wǎng)，現(xiàn)在在參加培訓班，大家都會，我自己不會，讓我很焦躁，然后極度沒有自信，還有一種落差。感覺自己搞得很好，事實卻不是這樣，每天雖然也學習，聽課效率也不好。不過腦，學習也不出效率，也沒有那種必須考過的念頭，甚至沒考呢，我就覺得自己不行，我感覺我現(xiàn)在消極情緒特嚴重，我覺得我應該去看心理醫(yī)生，身邊人寬慰我，沒事一定行，可是事實在我面前啊，我自己什么樣我自己知道啊，我怎么能欺騙得了我自己。

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2022-11-09 11:28:50 我要投訴

目前存在一定的緊張焦慮情緒。例如過分擔心緊張。大多存在一定的精神心理因素或者誘因，例如過度壓力或者是對前途的擔憂?；蛘哒f環(huán)境因素的影響。同時也與個性有關(guān)，例如內(nèi)向，敏感，缺乏自信。需要調(diào)整心態(tài)，增強自信心，適度的壓力能夠激活個人的內(nèi)在潛力，嚴重者需要心理治療或者藥物治療。