胖，跑步不方便，肚子有點(diǎn)大

      肥胖的情況下，如果做激烈運(yùn)動(dòng)，本身就會(huì)造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)加重，所以你目前的情況下，在節(jié)食的基礎(chǔ)上，可以配合針灸穴位的減重。同時(shí)避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免膝關(guān)節(jié)半月板拉傷。
      

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外控制一下少吃甜品飲料等！每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程，是個(gè)堅(jiān)持的過程建議堅(jiān)持住。
      

      你好，這樣情況考慮濕氣重?？梢院刃╈顫癫枧浜细┡P撐，慢跑等運(yùn)動(dòng)來改善。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢,這樣才更有利于身體的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“胖，跑步不方便，肚子有點(diǎn)大”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      體重超重的進(jìn)行體育鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，可以選擇慢跑，騎自行車，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)配合節(jié)食療法，運(yùn)動(dòng)后以不感到特別勞累為度。多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。