大肚子。11111111111

      你好：運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于控制體重減肥的，不會(huì)沒有效果的，但是同時(shí)一定要配合合理飲食控制，最終才可能達(dá)到真正的控制體重減肥效果的；單純靠運(yùn)動(dòng)鍛煉，不控制飲食無法達(dá)到減肥的目的。管住嘴，邁開腿，科學(xué)減肥，健康快樂成長(zhǎng)！

      你好，跑步對(duì)減肥有一定的作用，但一定要堅(jiān)持，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動(dòng)鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運(yùn)動(dòng)等等。

      病情分析：
      你好！根據(jù)您的描述，每天堅(jiān)持跑步，對(duì)減掉腹部脂肪是有一定作用的，時(shí)間應(yīng)不少于20分鐘，同時(shí)要多做腹部的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，呼啦圈等。
      指導(dǎo)意見：
      建議同時(shí)注意控制飲食，循序漸進(jìn)，堅(jiān)持不懈，注意多吃蔬菜水果，不吃含有過多脂肪的食物，如油炸食品、肥肉，不喝碳酸飲料。
      以上是對(duì)“大肚子。11111111111”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！