有問必答網(wǎng)心理健康科 → 很難受睡不著管不住自己的情緒

很難受睡不著管不住自己的情緒

女 | 15歲 2020-07-11 13:08:24 1人回復 來自南寧市

健康咨詢描述: 我今年15歲,是一個中學生。成績很好,是同學們羨慕的對象,可我的父母不這么認為。我想學播音主持,我想考藝術(shù)生。我認為這是我的權(quán)利,他們也同意。但他們的要求是,兩邊都要抓好。我現(xiàn)在兩邊都抓得很好,但人不怎么好了。 他們不會聽我說我任何的心理問題,他們認為我就不會有心里問題。有一次在醫(yī)院做了一張測試單好像是scl90吧。總分399,那個醫(yī)生那時候問我壓力是不是很大,可父母就站在我身后,我不敢說我說沒有。慢慢的我不是我了,我收不住我自己的脾氣,我總覺得身邊的人都在評價我,他討厭我。每天都笑嘻嘻的沖著別人,表面上神經(jīng)大條,心里卻自卑到了極點。我開始失眠,開始睡不著,吃不下飯。最愛吃的零食都不想吃了,我覺得我變了,又沒變。以前我總覺得傷害自己的人都是傻子,我從來沒有想到我自己也會傷害我自己。我開始害怕,我告訴我媽媽我想看心理醫(yī)生,她卻罵了我一頓。說我不好好學習只知道東想西想,他們根本就不能管我,說是我自己的問題。 可我真的受不了了,我也想去看心理醫(yī)生,自己一個人去。可我做不到,醫(yī)院根本就沒有這個科室,一開始,真的以為只是自己的問題,到后來越來越嚴重,我看著鏡子里的自己特別的害怕,像個假人一樣,我真的覺得,我撐不下去。鏡子里的不是我,是別人。整個人都恍恍惚惚的,做了什么都不知道。

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劉強
劉強 上海市精神衛(wèi)生中心   副主任醫(yī)師 擅長: 治療失眠、緊張、焦慮、恐怖等各種情緒障礙;抑郁癥、
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2023-01-02 06:42:25 我要投訴

      您好!你已經(jīng)出現(xiàn)了心理問題,敏感多疑擔驚害怕,自卑不自信,失眠,吃不下飯,精神恍惚,雙重人格。您的父母不相信你有心理疾病,我們要自己調(diào)整自己的心理失衡問題,不能這樣下去會使病情加重的。我教你的方法就是第一出去奔跑空曠的地方發(fā)泄大喊、大哭一場可以緩解焦慮和緊張情緒。第二每天要找時間仰臥于床學放松治療,使心靜下來,肌肉放松下來,這個優(yōu)酷視頻里有的,查睡眠放松技術(shù)就能找到,第三心平氣和與父母盡量溝通,使他們理解你內(nèi)心的想法,如果父母還是不同意帶你去看病你也不要氣餒按照我上面跟你說的去做就可以了,有機會還是要爭取到精神專科醫(yī)院心理科就診尋求幫助。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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