十六歲男身高181體重才64

      沒有什么快速增重的辦法。主要就是加強(qiáng)飲食，適當(dāng)?shù)亩喑渣c(diǎn)瘦肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻捯幌律眢w，增強(qiáng)體質(zhì)。至于說皮膚黑，一般情況下如果不是太陽照射的問題的話，主要是由遺傳因素決定的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，你的擔(dān)心是沒有必要的，不用特意的去增重，而且變胖了，也不一定會(huì)變白！
      指導(dǎo)意見：
      因?yàn)槟愕倪@個(gè)年齡正處于身高發(fā)育的時(shí)期，這年齡，吃飯的營(yíng)養(yǎng)主要用于增長(zhǎng)身高，而不在于增長(zhǎng)體重，一般過了二十四五之后，身高定型了，就可以增重了，所以說現(xiàn)在沒有必要刻意的去增重！