總是莫名其妙不開心，想的很多?？傆X得自己生病了

女 | 19歲 2020-07-07 18:31:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：總是莫名其妙不開心，想的很多。總覺得自己到處都生病了。還覺得自己會(huì)不會(huì)活不久了。就很焦慮。還總感覺讓身邊的人很煩。別人說一點(diǎn)話我都會(huì)想很多很玻璃心。下午哭了一下午，不知道在想什么。也沒辦法控制自己的情緒，怎么辦啊。

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2022-09-28 08:58:22 我要投訴

您好，莫名其妙的不開心，生怕自己得了某種疾病，就聯(lián)想到生命長(zhǎng)短，敏感多疑，自尊心強(qiáng)，悲觀欲哭，控制力差，情緒不穩(wěn)，這是青春期常出現(xiàn)的心境問題。要解決這種心境問題第一學(xué)會(huì)放松；第二就是加強(qiáng)鍛煉，打球打沙袋，你哭一下午還不如去跑步，去打沙袋一下午，你看看你心情又是什么樣的；第三就是多和別人溝通。