本人30歲，育有兩女，生活中經(jīng)常情緒失控，胡思亂想

      病情分析：
      您好，這是情緒問題，可能跟性格和認(rèn)知習(xí)慣也有很大的關(guān)系，有必要可以找精神心理醫(yī)生做心理疏導(dǎo)
      指導(dǎo)意見：
      從目前來看，認(rèn)知出了問題，也不符合抑郁的診斷標(biāo)準(zhǔn)。不要給自己扣上抑郁的帽子，平時(shí)注意放松心情，避免精神緊張
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些情緒的變化最主要的就是心理方面的因素引起的，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，多接觸一些正能量的事物，調(diào)整好自己的心態(tài)，不要考慮太多，你這種情況算不上抑郁癥，不要有壓力，通過調(diào)節(jié)會好起來的。
      
      以上是對“本人30歲，育有兩女，生活中經(jīng)常情緒失控，胡思亂想”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！