有一個多月晚上失眠，睡不著，睡著了之后睡眠質(zhì)量不好

男 | 27歲 2020-07-04 21:37:57 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：有一個多月晚上失眠，睡不著，睡著了之后睡眠質(zhì)量不好，黑眼圈也很重

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2020-07-05 12:03:58 我要投訴

失眠容易導(dǎo)致身體免疫力下降的，所以您可以到醫(yī)院的內(nèi)分泌科掛號就診，或者是到神經(jīng)內(nèi)科也可以檢查之后，根據(jù)您的癥狀在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)恼{(diào)理藥物，飲食上要避免進(jìn)食煙酒，濃茶或者是碳酸飲料這一類

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2020-07-05 12:13:17 我要投訴

你好，長期失眠多由于心理因素，長期從事夜班，生活不規(guī)律及長期飲酒等因素所。失眠的治療主要包括非藥物治療和藥物治療。建議你放松心情，睡前不要考慮事情，培養(yǎng)好的睡眠習(xí)慣，如果還是無效可以口服助眠藥物例如阿普唑侖等。

李天亮陽城縣腫瘤醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓,癲癇幫助網(wǎng)友：10752

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2020-07-05 12:12:25 我要投訴

      你好，青年朋友根據(jù)您的描述，您近一個月出現(xiàn)失眠，晚上睡不著。你這種情況建議你要安排好作息時間，白天要參加體育運(yùn)動。如跑步，晚上要保證睡眠時間，可以服用右左匹克隆。每晚睡時服用。

      以上是對“有一個多月晚上失眠，睡不著，睡著了之后睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！