睡不著覺(jué)，情緒無(wú)法控制，心跳沉重難受
健康咨詢描述： 今年開(kāi)始失眠十分嚴(yán)重，嚴(yán)重影響生活和學(xué)業(yè)。躺在床上時(shí)明明心情十分平靜，周圍也很安靜，情緒卻不受控制的憤怒或害怕，有時(shí)心跳也感覺(jué)十分沉重難受，感覺(jué)突如其來(lái)。由此經(jīng)常翻來(lái)覆去，折騰到凌晨一兩點(diǎn)。 以前是偶爾一周一次這么樣子，也沒(méi)怎么在意，但今年以后就近乎每晚如此。 請(qǐng)問(wèn)是情緒問(wèn)題還是什么，十分期待醫(yī)生們的回應(yīng)，拜托了。
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這個(gè)可能就要注意失眠癥的問(wèn)題，而且長(zhǎng)期的睡眠不好就容易導(dǎo)致一些情緒出現(xiàn)波動(dòng)的，因此要針對(duì)睡眠進(jìn)行調(diào)整的?？梢钥紤]使用百樂(lè)眠。是可以幫助改善睡眠作用的。平時(shí)要注意適度的運(yùn)動(dòng)。
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病情分析：
你現(xiàn)在是讀高中嗎？是不是感覺(jué)壓力非常大，是住校的吧，在家在學(xué)校都是一樣失眠嗎
指導(dǎo)意見(jiàn)：
從你說(shuō)的這些看你還是有心事，你應(yīng)該釋放出來(lái)，告訴父母家人，晚上不要吃太飽，可以熱水泡泡腳，每天堅(jiān)持跑步鍛煉
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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