有點肥胖了，想減肥呀，但是減不下去

      病情分析：
      便秘果有減肥作用的，但要因人而異的，每個人體質不同，效果也不一樣。首先不建議藥物減肥和過度節(jié)食。對身體都有傷害。減重是一個循序漸進持之以恒的過程，不能操之過急，每個月下降1~2公斤為宜，適當的控制攝入總量，注意攝入量與消耗量均衡，每周中等強度的運動至少5次以上，每次20~30分鐘，每周高等次以上，每次20~30分鐘。
      指導意見：
      平時少吃油膩的，油炸的，含糖量高的飲食，多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，生活有規(guī)律不熬夜，保證充足的睡眠，每天保持大便通暢，適當的運動，合理的膳食。
      

      病情分析：
      根據你的描述情況來看，身體比較肥胖想減肥，這個你首先要控制飲食，不要吃零食了。
      指導意見：
      建議你，可以按上述所說的情況去做，一個是不要吃零食了，另外一個是加強鍛煉身體，這樣有效的可以減肥的。
      
      以上是對“有點肥胖了，想減肥呀，但是減不下去”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，減肥最好不要用減肥藥，有可能會影響身體健康，這種情況一般是靠調整飲食結構減肥，不要吃煎炸的食物。
      指導意見：
      建議，平時注意一下飲食，不要吃垃圾食品，少吃零食，少吃面和油，多吃新鮮疏菜水果，可以多做一些跳高牽拉動作，多做一些有氧動作，可以配合中藥調理減肥。