如何預(yù)防腰椎病頸椎病

      預(yù)防頸椎病和腰椎病，建議頸部避免受涼和長(zhǎng)時(shí)間低頭，特別是長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，腰部注意避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢(shì)，避免一個(gè)姿勢(shì)超過1小時(shí)，當(dāng)中可以伸胸挺腰活動(dòng)一下，吃飯可以清淡飲食，避免食用過飽的。

      病情分析：
      一般如果說您想要預(yù)防腰椎還有頸椎疾病，這個(gè)要注意多活動(dòng)，多運(yùn)動(dòng)，多進(jìn)行頸部和腰部的活動(dòng)訓(xùn)練的，盡量避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站都很容易會(huì)引起有頸椎的問題和腰椎的問題的，在外面吃飯盡量少吃那些辛辣刺激性的食物就可以了。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況。你患有頸椎腰椎病，在工作中該怎樣預(yù)防飲食上，應(yīng)該注意什么？
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意休息，不要?jiǎng)诶?。少久坐少低頭少彎腰，注意保暖，避免受涼。適當(dāng)活動(dòng)，睡硬板床。飲食清淡無刺激性。沒有明顯的禁忌癥。
      以上是對(duì)“如何預(yù)防腰椎病頸椎病”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析根據(jù)您描述的情況，腰椎病，頸椎病，今天第一天工作，由于公作是站著和坐著，每隔半小時(shí)就起來活動(dòng)
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，根據(jù)您描述的情況，腰椎病，頸椎病，今天第一天工作，由于公作是站著和坐著，每隔半小時(shí)就起來活動(dòng)，這種習(xí)慣很好，但是不是絕對(duì)可以預(yù)防頸椎病和腰椎病。吃飯注意衛(wèi)生，不要過涼過熱