健康咨詢描述: 如何預(yù)防頸椎???如何預(yù)防頸椎???
預(yù)防頸椎病首先要注意日常生活中的養(yǎng)護(hù),最主要的就是要勞逸結(jié)合,避免長時間的低頭活動,因為在低頭活動的時候,頸椎的壓力會明顯的增大,如果長時間的低頭活動,就容易導(dǎo)致椎間盤的變性蛻變,從而出現(xiàn)椎間盤突出導(dǎo)致頸椎病的情況可以多昂頭活動,尤其是對于辦公室的人員,或者是其他的酒做做,以及it行業(yè)的工作人員盡量地每隔半小時到一小時左右就抬頭活動,自己可以按摩拍打一下頸肩部位的軟組織,促進(jìn)軟組的放松,以緩解頸椎的壓力。另外,睡覺的枕頭不要太高,可以經(jīng)常的從事一下打球,游泳等運動。
溫馨提示:
保持樂觀精神,樹立與疾病艱苦抗衡的思想,配合醫(yī)生治療,減少復(fù)發(fā)。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線