長(zhǎng)高與長(zhǎng)胖之間的問(wèn)題
女 | 15歲 2020-06-06 11:53:24
1人回復(fù)
來(lái)自昆明市
健康咨詢描述： 每天吃飯都不敢多吃，吃飽了怕胖，但是不吃飽又害怕長(zhǎng)不高，想問(wèn)問(wèn)到底應(yīng)該怎么辦，是應(yīng)該吃飽還是不吃飽
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
紀(jì)泉 北京醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨折的微創(chuàng)治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關(guān)節(jié)炎、腰椎管狹
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
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2022-12-29 18:41:49 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長(zhǎng)高和長(zhǎng)胖的問(wèn)題。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
長(zhǎng)高很重要，長(zhǎng)高就那么幾年。特別是女孩，來(lái)月經(jīng)以后長(zhǎng)高的空間就不大了。因此建議你多練練引體向上的運(yùn)動(dòng)，如打籃球，跳繩等運(yùn)動(dòng)，它可刺激下肢兩個(gè)生長(zhǎng)板生長(zhǎng)。晚上9：30上床睡覺(jué)，晚上10：00到早上六點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。怕胖晚上盡量少吃，不要吃油炸食物。監(jiān)睡覺(jué)前喝奶有助于促進(jìn)身高。
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