跑步時腳踝痛，由輕到嚴重

      從照片上看你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，護踝保護，不要長時間站立行走，抬高患肢，不要揉按患處，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，配合中藥燙洗以增強療效。
      

      您所說的這個局部的疼痛腫脹，考慮還是軟組織的問題，那么建議您局部可以適當?shù)倪\用一些活血化瘀的藥物，例如云南白藥或者紅藥，如果癥狀仍不見明顯改善并且逐漸加重，建議您到醫(yī)院進行拍片檢查。
      

      根據(jù)你以上描述的情況，腳踝疼是一種非常常見的疾病，一般情況下，考慮勞損。治療的方法也很多，首先有休息，針灸，艾灸，理療，外用，膏藥，推拿按摩，都有一定的療效。我認為小針刀治療效果比較好。
      
      以上是對“跑步時腳踝痛，由輕到嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！