脾氣暴躁控制不住睡眠不好乏力

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況本身青春期受環(huán)境因素的影響是容易存在有敏感和抵抗，有明確的乏力和睡眠質(zhì)量不佳是需要結(jié)合有無校園的壓力或者是家庭中缺乏引導和溝通而導致有情緒的波動，一定周期后出現(xiàn)容易激惹，以及不排除引發(fā)有不良的心理行為。
      指導意見：
      需要盡可能的在遇到情緒時合理進行情緒管理，選擇有氧運動或則是進行深呼吸，如果有不明原因的乏力是要結(jié)合有無貧血或者低血糖。以及激素水平異?；A(chǔ)性病變，如果影響到神經(jīng)衰弱建議面診神經(jīng)內(nèi)科進行腦電圖，心電圖等檢查，必要時會診心理門診進行神經(jīng)癥的鑒別診斷。
      

      病情分析：
      你好，在感覺特別困的情況下睡覺的時候卻總是睡不著，考慮與你的不良情緒是有一定關(guān)系的，人的情緒以及軀體是一個綜合體，不良的情緒不但會影響睡眠，還會影響自己的食欲甚至是正常的生活學習。
      指導意見：
      你現(xiàn)在15歲正處于青春期，心智發(fā)育不夠成熟，內(nèi)心也是比較敏感的，當日常生活中遇到不順心不順意的時候可能會引起不良的情緒，你需要正確認識到這些不良的情緒對自己所造成的影響，所以需要管控好自己的情緒，當感覺想發(fā)脾氣的時候可以把注意力放在鼻尖上慢慢的做深呼吸，或者是外出活動活動，必要時可選擇心理咨詢。