健康咨詢描述: 我現(xiàn)在已經(jīng)19歲,對自己的身高不滿意,現(xiàn)在的身高才一米六五左右,每次在學(xué)校與其他比自己高的人在一起時都感到壓力和自卑,最近也不見長身高,我想知道現(xiàn)在還能長高嗎,男生到什么時候就停止長高了?
你好,根據(jù)你描述的情況,男19歲,身高165左右,人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響,建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診,做一下膝關(guān)節(jié)X光片檢查,看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間,如果完全閉合,說明你的骨胳己經(jīng)定型,基本上在不能長高,平時要多打籃球,足球,排球,游泳,跳高,跳繩等運動,平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物,比如牛奶,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦。太陽出來的時候到戶外多曬著太陽,每次15分鐘到半小時,有助于鈣的吸收,注意保暖,避免著涼,保證充足的睡眠時間,對腸道都是有幫助的,一定要堅持就希望長得更高。
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