關(guān)于身高的問題？怎么長(zhǎng)高？

      達(dá)到目標(biāo)身高的可能性比較小。身高增長(zhǎng)潛力和骨齡相關(guān)，如果骨齡16歲，身高增長(zhǎng)潛力大約為目前身高的2%，也就是3.5㎝左右，骨齡越大，增長(zhǎng)潛力越小，但只要骨骺沒有閉合，身高就可以增長(zhǎng)。平時(shí)注意均衡飲食，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等，純牛奶中含有豐富的鈣元素，沒有太大的必要藥物補(bǔ)鈣；保證充足的睡眠；多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況，男16歲，目前凈身高178。怎么能找到188，每天喝牛奶吃鈣片。建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營(yíng)養(yǎng)因素影響。你可以到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長(zhǎng)空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高。在你平時(shí)要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長(zhǎng)高。每天都打籃球排球足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，平時(shí)要多吃富含蛋白質(zhì)，高的時(shí)候比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，動(dòng)物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等，堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長(zhǎng)高，特別是多打籃球和花樣跳繩運(yùn)動(dòng)。腳跟落地促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)，對(duì)長(zhǎng)高非常有幫助。
      

      你好，如果想要長(zhǎng)高是可以每天喝牛奶了，鈣劑建議適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不建議長(zhǎng)期吃。同時(shí)建議飲食一定要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)高蛋白飲食，多吃肉類蛋類，奶類等，建議多吃蔬菜和水果，保證充足的睡眠。