想練出強大的爆發(fā)力，力以及增加體重必須吃肉不可嗎？

      想增加肌肉力量，想鍛煉出來強大的爆發(fā)力，一個是采取正確的鍛煉肌肉肌腱韌帶的方法，再一個就是應該攝入高蛋白食物，增加營養(yǎng)?？梢猿砸恍└叩鞍罪嬍常貏e是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如動物蛋白質(zhì)，大豆蛋白質(zhì)。
      

      這種情況一般要多吃含動物蛋白高的食物，魚類，蛋類，蝦類以及牛肉雞肉等。要注意訓練肌肉的力量。保持良好的生活規(guī)律，不要熬夜。少吃刺激性食物，不要大量飲酒。
      

      病情分析：
      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你描述的情況是一名運動員現(xiàn)在想增加體力。提高身體素質(zhì)。但是平時很少吃肉。
      指導意見：
      通過你的描述，現(xiàn)在是一名運動員。打算增加自己的體力，提高身體素質(zhì)。這種情況在增加體育鍛煉的同時，補充動物蛋白是比較有效的辦法。尤其是多吃牛肉之類的動物蛋白。如果不吃肉，是會產(chǎn)生一些影響。
      
      以上是對“想練出強大的爆發(fā)力，力以及增加體重必須吃肉不可嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肯定會有影響的，必須營養(yǎng)更上，自己可能沒有科學的方法，最好有個教練給你制定計劃
      指導意見：
      身體的素質(zhì)條件也是非常的重要，這種情況跟你的先天性有很大的關系，你是天才的話，其實在后期的鍛煉肯定能夠有所成就