健康咨詢描述: 從2011年到外地上學,水土不服,導致水腫,后來一直體重不降,平時吃的不多,但不愿運動,身高160想問吃減肥藥奧利司他能行嗎
任何減肥藥都有一定的作用,會導致內(nèi)分泌失調(diào),胃腸功能紊亂,嚴重的會影響肝腎功能異常,所以減肥的最好方式是管住嘴邁開腿,建議您每天做45分鐘或者是一個小時的有氧運動,比如慢跑,游泳,打球,瑜伽,健美操等運動,同時多到戶外走走少吃油膩的油炸食品以及生冷食物,可以喝薏米紅豆水進行祛濕消腫,同時飲食上每餐在七分飽為宜,多吃新鮮蔬菜水果。
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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