有問必答網(wǎng)心理健康科抑郁 → 怎樣才能融入一個集體

怎樣才能融入一個集體

女 | 20歲 2020-05-02 14:31:35 2人回復(fù) 來自青島市

健康咨詢描述: 我找了一個工作在餐館,雖然才工作了三天,我感覺我都快要抑郁了,我不知道怎么去和別人相處,

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鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質(zhì)性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2020-05-02 14:36:55 我要投訴

      要積極主動的與人相處,接觸正能量的人,多交流,融入一個集體,需要自己主動去融入,主動去與人交流,多做一些有意義的事情,也可以到醫(yī)院的精神衛(wèi)生科進行咨詢,及時進行心理疏導(dǎo)。
      

劉芬
劉芬 東海縣人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮,抑郁,強迫,職場壓力,婚戀情感,人際關(guān)系,親 幫助網(wǎng)友:25903稱贊:6
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2020-05-02 14:44:31 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的敘述,你感覺到融入一個集體可以做什么你不知道。如果融入的這個集體里,你希望在這個集體里是一個什么樣的環(huán)境?
      指導(dǎo)意見:
      你希望你可以做什么,你這個同事可以做什么會讓你舒服,可以去想一下哦。你希望別人如何對待你,你就這樣去對待別人,同時可以試試看,慢慢的找到與彼此之間相處的模式。

2020-05-02 14:48 ask92701611p8 追問

我做的是服務(wù)員,可是我現(xiàn)在看見陌生人就有點害怕,服務(wù)員應(yīng)該是大大方方會說話的,可是我一看見陌生人就緊張說話困難,而且聲音也不一樣了,和同事也不知道怎么去交流,也不敢去直視她們,我在我朋友面前是最能鬧騰最能說話的一個人了,現(xiàn)在什么話也沒有,我覺得我很孤獨,我不知道怎么去轉(zhuǎn)變,總感覺有隔閡

2020-05-02 14:51醫(yī)生回答:

你感覺到和同事或者是客人說話的時候,你會感覺到的壓力在什么地方,在朋友面前難受,為什么在他們面前不能說?

2020-05-02 14:54 ask92701611p8 追問

總感覺和她們有隔閡,我也不知道為什么,總怕她們不喜歡我,我自己一個人用是唯唯諾諾的,

2020-05-02 14:57醫(yī)生回答:

你是說去討好別人,那你自己的感覺和想法怎么辦呢?你確定你討好別人?他們就喜歡你嗎,

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