噩夢連連半夜驚醒睡眠質(zhì)量不好睡不著

      病情分析：
      你的這種情況最好是不要服用褪黑素，對身體有副作用，可以考慮服用安神的中藥調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      同時可以配合針灸、按摩等理療方法來緩解睡眠質(zhì)量不佳，在睡前喝杯熱的牛奶以及用熱水泡腳也能有助于睡眠，可以適當(dāng)?shù)挠眯I養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如谷維素、刺五加、維生素B1以及維生素B12。
      
      以上是對“噩夢連連半夜驚醒睡眠質(zhì)量不好睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這情況可能和學(xué)習(xí)勞累、精神壓力大、焦慮、受過驚嚇等因素有關(guān)。長期睡眠不好、焦慮導(dǎo)致了神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      1，你還是個孩子，建議多和家里人溝通，多和朋友交流，家人和朋友的陪伴，有助于心情放松。2，可以口服安神補腦液，睡前口服1_2支，口服2_3周。服藥期間不要喝酒。3，神經(jīng)心理科門診就診。