手淫一戒腰就疼，在線求醫(yī)生

      您好，根據(jù)您的描述，目前由于過度過早手淫，加上熬夜等，導(dǎo)致了目前的腰痛、兩腳無力等情況；尿黃主要考慮飲水過少或者濕熱內(nèi)停。不管是手淫還是熬夜，都很容易耗損肝腎精血和腎氣，導(dǎo)致腎精腎氣不足。需要您有足夠的重視了。
      指導(dǎo)意見：
      1、手淫過度，一般由于經(jīng)常讓前列腺充血水腫等，局部血運不暢，容易導(dǎo)致無菌性的前列腺炎。針對這個情況，預(yù)防為主，建議您要戒除手淫，這是一切治療和干預(yù)措施的前提和基礎(chǔ)，這樣才能從根源上保養(yǎng)腎精腎氣，幫助慢慢恢復(fù)。
      2、建議少獨處，少接觸一些色情的圖片或者視頻等，盡量戒除手淫，以免對以后的正常性生活造成不利影響。
      3、目前還年輕，應(yīng)該還有恢復(fù)的機會和可能，建議適量有氧運動，晚上十一點前一定要睡覺，并養(yǎng)成良好的健康的生活習(xí)慣。戒煙酒，不要吃辛辣刺激食物。
      4、平時適當(dāng)多吃些黑芝麻，核桃肉，桑椹子等保養(yǎng)腎精之品?？梢栽囉弥谐伤帯爸氐攸S丸”，按照說明書服用兩周以上，根據(jù)情況調(diào)整。
      5、有條件可以煲湯喝。杜仲桑寄生燉龍骨。杜仲10g，桑寄生10g，豬龍骨一根。依據(jù)個人口味調(diào)味。補腎壯腰。