如何讓大約運動一個月后的大腿肌肉萎縮呢

女 | 25歲 2020-04-22 19:13:13 1人回復來自未知

健康咨詢描述：您好，我在keep上做hiit運動，一天大約上午一次下午一次，每天也都有比較充足的拉伸，運動約一個月后發(fā)現(xiàn)兩只大腿前面外側長了肌肉，凸出一坨，請問怎么才能讓他它消下去？長期不運動大腿那坨肌肉會自己減下去嗎？小腿肌肉也有一定長大，唉?，我拉伸很夠了還這樣

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2022-12-29 18:30:36 我要投訴

你這種情況一方面注意運動方式的調節(jié)，現(xiàn)在這種情況可能和大腿部位的肌肉運動過多有關，你可以再適當?shù)淖鲆恍┢渌幕顒樱硗庾⒁怙嬍痴{節(jié)，避免進食或甜過油膩的食物，以優(yōu)質蛋白飲食為主。

清熱，安神，舒筋活絡，除“協(xié)日烏素”。用于白脈病...[說明書]

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