想要瘦到，100斤左右

      病情分析：
      您好！您的有氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和情況需要描述得更清楚些，從小胖不代表您以后不可以改變，只要有恒心！
      指導(dǎo)意見：
      建議您把時(shí)間拉長一些，比如跑步，大半個(gè)小時(shí)效果更好，還有要控制飲食！不要被高熱量的食物誘惑哦！
      

      病情分析：
      您的體重與身高來說，確實(shí)有點(diǎn)超標(biāo)的了，您的這種體型，想瘦下來是挺有難度的。
      指導(dǎo)意見：
      有氧運(yùn)動(dòng)，這是一方面，關(guān)鍵要控制飲食，這是最基本的，也是最重要的，先從低脂飲食開始，至于能夠減掉多少，看運(yùn)氣。
      
      以上是對(duì)“想要瘦到，100斤左右”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！