現(xiàn)在身高162，凈身重110，想要瘦到100斤

      病情分析：
      你好，你的身高162厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該在57公斤左右，目前，你的體重是非常標(biāo)準(zhǔn)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥都是有瓶頸期的，會(huì)有很長(zhǎng)一段時(shí)間，體重穩(wěn)定不動(dòng)，如果想再瘦下去的話，是需要加大運(yùn)動(dòng)量的，并且瓶頸期是比較難度過(guò)的。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是現(xiàn)在身高162cm，體重110斤，這種情況考慮你現(xiàn)在的身高體重指數(shù)在正常范圍之內(nèi)，不屬于肥胖，所以減低體重有點(diǎn)困難。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意飲食控制，可以一日三餐規(guī)律進(jìn)食，但是每次不要吃的過(guò)飽，晚餐少吃，避免進(jìn)食油膩高脂肪食物，同時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右，管住嘴邁開(kāi)腿減輕體重。
      
      以上是對(duì)“現(xiàn)在身高162，凈身重110，想要瘦到100斤”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！