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2022-06-09 15:13:01 我要投訴
這個(gè)情況的體重不算很高，可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，減肥操，健美操等一些運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，每天的運(yùn)動(dòng)量可以達(dá)到一個(gè)小時(shí)左右，適當(dāng)?shù)目刂坪蔑嬍车目偭?，每餐不要吃得過飽，長(zhǎng)期的堅(jiān)持是可以減肥成功的。
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