不知道飯前運(yùn)動(dòng)還是飯后運(yùn)動(dòng)

      不管是吃飯前運(yùn)動(dòng)還是吃飯后運(yùn)動(dòng)，都需要間隔一小時(shí)以上，以免出現(xiàn)消化不良或者食欲減退的現(xiàn)象。在吃飯前一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，可以起到促進(jìn)身體新陳代謝的作用。吃飯后一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，可以起到幫助胃腸道消化食物的作用

      病情分析：
      運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇在飯前進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免飯后運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致胃腸道痙攣，影響消化，引起腹痛。
      指導(dǎo)意見：
      但是如果運(yùn)動(dòng)前肌肉感比較強(qiáng)烈，可以適當(dāng)?shù)纳倭渴褂靡紫氖澄?，避免發(fā)生低血糖。
      

      病情分析：
      飯前飯后沒有太大影響，但是飯前運(yùn)動(dòng)需要注意適度，以免引起低血糖等等不舒服
      指導(dǎo)意見：
      如果飯后鍛煉的話，建議先散步，一小時(shí)后再加大鍛煉強(qiáng)度，不要飯后立即跑步或打羽毛球等
      
      以上是對(duì)“不知道飯前運(yùn)動(dòng)還是飯后運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！