如果有效的度過減肥平臺期

      必要的話考慮醫(yī)院檢查明確診斷后根據(jù)病情的情況考慮是否需要進一步用藥對癥治療緩解癥狀，清淡易消化飲食，適當體育鍛煉，保證好睡眠，避免節(jié)食，防止引起厭食癥的可能性，有其他不適及時對癥治療。
      

      病情分析：
      你所說的這種情況要想減肥的話應該是沒有啥捷徑可尋的，是需要你有持之以恒的毅力的，
      指導意見：
      建議你平時多運動，鍛煉身體，可以跑跑步，騎自行車，跳繩等，也要適當控制飲食，特別是晚餐要少吃或者是只吃蔬菜水果。