減肥平臺期

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況再議，你合理飲食。通過運動來，減肥。
      指導(dǎo)意見：
      合理的飲食才能達到良好的效果。要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，做出具體的治療方案。不要盲目的治療。

      病情分析：
      你好！水果富含碳水化合物，食用的過多不利于減肥。
      指導(dǎo)意見：
      健康科學(xué)的減肥方法是在均衡營養(yǎng)、平衡膳食的基礎(chǔ)上適當(dāng)控制總能量和脂肪的攝入，少吃零食甜食加工食物，規(guī)律生活，多運動。
      以上是對“減肥平臺期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你這樣的情況算是變相節(jié)食了的一個情況。攝入量比需要量減少的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況，雖然短期內(nèi)的確有點體重下降。但是你看現(xiàn)在就不能再減下去了。正確減肥前注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)要合理。攝入量要足夠但是也別過度。注意堅持鍛煉，鍛煉建議多些健身。跑步不要過多。一周別超過5小時。注意堅持。不要過于求快。