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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-01 15:07:31
體重下降到一定程度后，雖然繼續(xù)進(jìn)行減肥，但體重較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不再繼續(xù)下降，這種情況叫做減肥平臺(tái)期。有的人可能經(jīng)歷2~3個(gè)月，而維持減肥平臺(tái)期有的長(zhǎng)達(dá)一年以上，所以要想突破減排減肥平臺(tái)期，一定要堅(jiān)持科學(xué)的飲食方法，平時(shí)要膳食均衡，葷素兼顧，且搭配合理，還要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉
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