睡不著想亂七八糟的頭堵的慌

      你好，你這是肝郁氣滯，心脾兩虛，氣血不足的表現(xiàn)。建議你吃點(diǎn)中成藥歸脾丸配合參芪五味子膠囊調(diào)理一下，具有益氣健脾，補(bǔ)益氣血，寧心安神的作用！平時(shí)要注意多放松，保持一個(gè)良好的作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，合理飲食忌辛辣生冷刺激之品，晚上睡覺(jué)前可以用熱水泡腳，喝杯溫?zé)崤Ｄ獭?br />      

      你好！晚上睡不著覺(jué)，總是想亂七八糟的，自己給自己壓力，一想就難受，堵的慌，睡不著。建議保持心情舒暢，心態(tài)平穩(wěn)，避免緊張焦慮，不要負(fù)擔(dān)過(guò)重，觀察癥狀變化，如果持續(xù)沒(méi)有好轉(zhuǎn)，建議去醫(yī)院檢查，積極治療。
      

      病情分析：
      失眠確實(shí)是比較苦惱的病癥，若癥狀實(shí)在無(wú)好轉(zhuǎn)可以嘗試吃點(diǎn)安定、思諾思等調(diào)整睡眠，您這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)。它是現(xiàn)代人生活工作壓力大,節(jié)奏快、生活作息不規(guī)律所造成的一種亞健康狀態(tài)。很多人都是以頭痛頭暈為表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心態(tài)，不要想這亂七八糟的，規(guī)律飲食，睡前喝杯牛奶，泡泡腳，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)。
      以上是對(duì)“睡不著想亂七八糟的頭堵的慌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這些癥狀考慮有些焦慮，引起睡眠質(zhì)量不好，導(dǎo)致出現(xiàn)頭部不適的感覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要保持情緒的平穩(wěn)，睡前不要思慮太多，必要時(shí)可以服用一些抗焦慮的藥物，多做一些有利于情緒平穩(wěn)的事情，如聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，多參加一些室外的有氧運(yùn)動(dòng)。