晚上關(guān)燈睡不著不知道為什么

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你晚上睡覺(jué)要開(kāi)燈才可以入睡，這種情況可能是心情過(guò)于緊張、神經(jīng)衰弱、精神壓力過(guò)大所導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你晚上臨睡之前盡量避免有刺激性因素存在，可以看看書(shū)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，不要人為制造恐懼。臨睡之前1小時(shí)可以喝半斤奶，也可以喝安神助眠茶，也可以口服朱砂養(yǎng)心丸來(lái)幫助入眠。如果經(jīng)過(guò)你上嘗試仍難以入眠的話，可以找中醫(yī)喝中藥來(lái)調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，開(kāi)著燈睡覺(jué)有很多的壞處，長(zhǎng)期開(kāi)燈睡覺(jué)的話，會(huì)導(dǎo)致亞健康。可能會(huì)抑制人體的黑色素分泌。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      開(kāi)燈睡覺(jué)會(huì)導(dǎo)致人體的免疫力下降，可能會(huì)出現(xiàn)睡眠的障礙，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的降低，剛開(kāi)燈睡覺(jué)的話，可能會(huì)增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，比如女性可能會(huì)增加乳腺癌。
      
      以上是對(duì)“晚上關(guān)燈睡不著不知道為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！