想睡睡不著覺，不知道為什么

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您現(xiàn)在是上初三，學(xué)業(yè)壓力可能要比之前要大一些，緊張一些。
      指導(dǎo)意見：
      一般還是因為壓力大對睡眠產(chǎn)生了一定的影響，建議適當(dāng)運動，放松心情，可以聽點輕音樂輔助睡眠
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況來看，你這是失眠，通常指患者對睡眠時間和或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料（如咖啡、濃茶等），不吸煙，刷牙、洗牙，保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。白天加強鍛煉，在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
      
      以上是對“想睡睡不著覺，不知道為什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你應(yīng)該是入睡比較困難。與以前入睡比較晚，已經(jīng)形成生物鐘有關(guān)系。如果要想提前睡覺，要徹底改變以前的作息規(guī)律。
      指導(dǎo)意見：
      睡前不能進行劇烈活動不吃的過多，不喝刺激性飲料。不想興奮的事情。可以喝一杯熱牛奶，用熱水泡泡腳會有助于促進睡眠。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，考慮你是因為平時經(jīng)常熬夜生活不規(guī)律導(dǎo)致的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意休息，不要熬夜，保持心情舒暢，飲食營養(yǎng)均衡清淡為宜，不要吃辛辣刺激食物和上火食物，早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。