為什么晚上想睡睡不著

      你好：你可能是工作上的壓力過大精神過度緊張，或是軀體疾病的影響，嚴重失眠，讓你感覺很煩惱。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的失眠，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療。生活中，希望你正常的生活作息，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，睡不著覺時，可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，同時配合藥物治療，經(jīng)過一段時間的調(diào)整，會慢慢恢復(fù)正常，希望你對自己充滿信心，積極的配合治療，早日恢復(fù)健康。
      

      你好，失眠焦慮可能是工作忙碌壓力大，也可能是身體虛弱導(dǎo)致。建議你首先進行自我調(diào)整，白天適量運動，規(guī)律作息，放松心情，晚餐清淡少食，睡前半小時喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_，做做放松冥想，也可以通過正念練習(xí)來改善睡眠！
      

      病情分析：
      你目前主要受睡眠障礙困擾，內(nèi)心不寧；引起睡眠障礙的原因除軀體不適外在；更多的是和心理情緒和心理壓力有關(guān)的！
      指導(dǎo)意見：
      你要覺知你是否受情緒和心理壓力的影響；如果是，建議通過運動、訴說或其他方式，舒緩情緒，釋放內(nèi)心壓力，睡前放松，冥想！
      
      以上是對“為什么晚上想睡睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！