關(guān)于減肥酸奶的事情。

      你好，不建議服用任何減肥產(chǎn)品，健康有效的減肥方式適當(dāng)控制飲食，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果。增加有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑快走跳繩游泳等等，每天運(yùn)動(dòng)四十分鐘以上，長(zhǎng)期堅(jiān)持肯定會(huì)有效果的。
      

      喝酸奶減肥可以選也用無(wú)糖的酸奶進(jìn)行減肥，但是效果也不是非常理想。更不會(huì)在短時(shí)間內(nèi)馬上瘦上幾斤，合理的優(yōu)質(zhì)減肥，主要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)合理的飲食以及規(guī)律的生活。建議攝入含有脂肪類(lèi)的食物，同時(shí)少喝含糖類(lèi)的飲料以及碳酸飲料同時(shí)睡前兩小時(shí)最好不要吃任何食物。一日三餐不要暴飲暴食，同時(shí)兩餐之間不要吃的小食品以及小零食。
      

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，你現(xiàn)在這個(gè)階段如果想減肥，要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要注意保持情良好的飲食和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，每天在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，積極的從事體育活動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，既有利于你的健康，也可以維持你的體型和體重，不支持你靠節(jié)食或采用任何的減肥方法，不僅會(huì)對(duì)你的健康造成影響，而且會(huì)引起反彈
      以上是對(duì)“關(guān)于減肥酸奶的事情?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的信息，想喝酸奶減肥，一般選脫脂不含糖的酸奶，但是僅僅靠喝酸奶減肥效果是不好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你目前的情況，除了少進(jìn)食碳水化合物及脂肪類(lèi)食物以外，還要增加運(yùn)動(dòng)量來(lái)消耗體內(nèi)積累的脂肪。
      

      病情分析：
      您好！酸奶有飽腹感，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富，既有碳水化合物，又有脂肪、蛋白質(zhì)，還有那么多種維生素，熱量也不高，所以在餐前喝一小杯，可以減少你的進(jìn)餐量。
      另外，酸奶含有大量的活性乳酸菌和短鏈脂肪酸，可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而治療便秘，減輕體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！酸奶的品牌有很多，想要達(dá)到有效減肥的效果，最好選擇純?cè)兜乃崮?。這樣就能確保腸胃組織有效調(diào)整的同時(shí)，也能更全面達(dá)到代謝和消化的效果。蒙牛就有一款減脂酸奶。建議您每天在餐前半個(gè)小時(shí)飲用為佳，以確保后期腸胃能加快運(yùn)行狀態(tài)。