想詢問關(guān)于減肥的事情

      有關(guān)減肥的問題，沒有必要精確計(jì)算，每天攝入，消耗的脂肪，熱量。只要適當(dāng)控制飲食，特別是晚飯少吃減少熱量的攝入，你還處在生長(zhǎng)發(fā)育期，要滿足生長(zhǎng)發(fā)育的能量需要，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加熱量的消耗，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能達(dá)到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，正常情況下減肥的人每天攝入2000卡路里的熱量才能維持身體的各種活動(dòng)需要。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天早上喝一杯水。平時(shí)注意飲食規(guī)律。不要節(jié)食。以免引起營(yíng)養(yǎng)不良。保證充足的睡眠。