坐在床上康復(fù)鍛煉突然樓上安裝空調(diào)砸墻震的腳踝疼痛？

      您描述這個(gè)情況，基本上韌帶的并沒(méi)有受到嚴(yán)重的損傷，腳都基本上沒(méi)有動(dòng)，所以基本上不會(huì)造成損傷，注意有沒(méi)有紅熱腫脹或者活動(dòng)受限，如果沒(méi)有的話，損傷的可能性非常小，如果確實(shí)不舒服可以觀察一下冷敷，外用藥，膏藥不過(guò)敏也可以持續(xù)不緩解，要去醫(yī)院檢查。

      一般情況下是不會(huì)引起韌帶斷裂的，這個(gè)不太可能。對(duì)于廢用性骨質(zhì)疏松，最基本的就是要維持體內(nèi)的鈣平衡，進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑，其次可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)療法來(lái)增加骨密度。多曬太陽(yáng)。

      這種情況不要過(guò)分擔(dān)心，可能是由于精神高度緊張所引起的，如果樓上裝修的話，是不會(huì)導(dǎo)致你的韌帶出現(xiàn)斷裂情況的，所以在進(jìn)行康復(fù)鍛煉的時(shí)候，一定要放松緊張的情緒，可以根據(jù)自身的情況選擇合適的鍛煉方法。
      以上是對(duì)“坐在床上康復(fù)鍛煉突然樓上安裝空調(diào)砸墻震的腳踝疼痛？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      建議最好去醫(yī)院拍個(gè)x片檢查明確診斷。急性期注意休息，避免下肢的負(fù)重行走，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。平時(shí)可以吃點(diǎn)鈣片和維生素d進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚(yú)，蝦，海帶，紫菜，骨頭湯。