好多年睡眠不好，剛睡下難以入睡，睡著一會(huì)也睡不熟。

      眠障礙可能是因?yàn)榫襁^(guò)度的緊張或者是抑郁的情況所導(dǎo)致，詳細(xì)的情況，可以到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查，找到病因之后給予相對(duì)應(yīng)的治療，這段時(shí)間一定要放松心情一定要注意多休息這段時(shí)間晚上盡量的不要熬夜！如果合并焦慮情況，可以適當(dāng)?shù)目菇箲]治療后失眠就好了
      

      病情分析：
      您好，您的情況考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議口服谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液治療，注意放松心情，避免就緊張焦慮，憂(yōu)思過(guò)慮，白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，睡前喝一杯溫牛奶，用熱水泡腳有助于睡眠，祝您健康！
      

      病情分析：
      睡眠的話(huà)，隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，睡眠的時(shí)間會(huì)縮短，睡眠的狀態(tài)比以前要淺，這個(gè)是一般的正常規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但是睡眠的情況的話(huà)，如果60多歲睡眠的話(huà)，低于6個(gè)小時(shí)的話(huà)，那說(shuō)明睡眠還是比較差的。那么像這種情況也沒(méi)有很特殊的辦法，一個(gè)是睡前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，不要有不開(kāi)心的事情，不要過(guò)久的看手機(jī)電視，放空腦袋，另外的話(huà)藥物可方便可推薦刺五加片，谷維素等。調(diào)節(jié)一下植物神經(jīng)。