運動過度，怎樣恢復(fù)和有效的運動減肥

      根據(jù)你身體出現(xiàn)了頭痛，頭暈，惡心，打嗝，小便次數(shù)增多的臨床情況，考慮是身體出現(xiàn)了脾胃功能虛弱腦供血不足有關(guān)的綜合性表現(xiàn)，到醫(yī)院檢查以后，是否考慮通過健脾消食助消化，調(diào)整脾胃功能的方法調(diào)理和治療。
      

      你好，在頭暈惡心打嗝有可能是消化不良，也有可能是腹部著涼，建議你首先注意腹部保暖的情況下，可以服用嗎丁啉或者健胃消食片促進(jìn)消化，同時如果有感冒的癥狀，再搭配上感冒沖劑，平時想要減肥的情況下，可以通過每天在家跳繩200下，然后一日三餐中晚餐少吃，以蔬菜水果為主！雞蛋，牛奶，黃瓜，西紅柿都不胖人
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，頭痛頭暈，惡心打嗝，并且小便次數(shù)多，考慮是疲勞綜合征，需要進(jìn)行飲食和藥物調(diào)理治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫功能?？梢猿赞较阏龤饽z囊和三金片調(diào)理治療。后期要補(bǔ)充維生素和微量元素。注意休息避免熬夜。
      
      以上是對“運動過度，怎樣恢復(fù)和有效的運動減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！