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運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致膝蓋受損，如何恢復(fù)？

女 | 26歲 2020-12-09 10:55:14 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 數(shù)月前爬山徒步走太猛了，導(dǎo)致膝蓋有點(diǎn)隱隱作疼，回家后沒有休息直接上班了，職業(yè)是幼師，經(jīng)常蹲下來和小朋友溝通，更加多使用膝蓋，一開始還好一點(diǎn)，最近小腿老是容易抽筋，并且久站、久走膝蓋就會疼，上下樓梯也特別明顯的有疼痛感，能感覺到咔咔作響那種，該如何保養(yǎng)呢？

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魏憲會 濱州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網(wǎng)友：36146
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2020-12-09 10:56:07 我要投訴

      你好，這種情況建議您去醫(yī)院檢查一下膝蓋的核磁共振和CT，明確一下是否有軟骨組織損傷的情況，現(xiàn)在可以吃一些氨基葡萄糖?；丶铱梢詿岱笠幌孪ドw的部位，也可以用溫水泡一下。
      

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