脖子和肩膀這疼右側(cè)，左側(cè)沒事，不知道是不是睡覺落枕

      指導(dǎo)意見：
      你的這種情況可能是頸肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可以選擇持續(xù)牽引，理療，推拿按摩，針灸針刀，內(nèi)熱銀，銀質(zhì)針，浮針，注射治療，活血化瘀通經(jīng)活絡(luò)的中成藥等方法治療。平時(shí)預(yù)防比治療更重要：平時(shí)避免長時(shí)間低頭，特別是不能長時(shí)間玩手機(jī)，枕頭不宜過高過低。一定要多做頸椎保健操和多做運(yùn)動(dòng)。
      

      這種情況考慮受涼或姿勢不良引起的落枕，問題不大，治療來說，多休息，少低頭玩手機(jī)玩電腦等動(dòng)作，避免肩頸部受涼，可以口服布洛芬緩釋膠囊，獨(dú)一味膠囊等。外用麝香追風(fēng)膏等，局部理療，針灸按摩治療等。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是長期低頭學(xué)習(xí)導(dǎo)致受涼導(dǎo)致頸肩綜合癥引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你近期注意不要低頭時(shí)間太長，加強(qiáng)保暖，自己在家鍛煉抬頭擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，如果一周還沒有緩解可以去醫(yī)院康復(fù)科做做頸部肩部針灸推拿治療。