戒掉手淫之后要怎么樣改善自己的身體
健康咨詢描述： 戒掉手淫之后，可以吃些什么，做些什么來改善自己因為虛弱的身體。吃點補(bǔ)腎食物?
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你的問題是有經(jīng)常手淫習(xí)慣，現(xiàn)在想知道戒除手淫后吃點什么；可以多吃牛羊肉，狗肉，雞蛋，蜂蜜，豆制品，特別是黑豆，黑米，黑芝麻一類的黑色食品，黑色主腎，保證充足睡眠，堅持體育運動，綜合提高身體素質(zhì)。
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病情分析：
你好，很高興為你解答問題。你有手淫的習(xí)慣有多長時間了？平時手淫的時候多長時間進(jìn)行一次？
指導(dǎo)意見：
如果是單純的手淫，而身體沒有任何不舒服，目前只需要把所以戒了就可以了。如果是手淫后有腰酸痛不舒服的情況，可以吃一些補(bǔ)腎的食物。
4，5年了，然后之后戒掉了2年多，但是最近有染上了，頻率差不多是1周兩三次這樣子。我還有救嗎？
你目前年齡還小，不用擔(dān)心。目前陰莖勃起功能怎么樣？
勃起沒問題，就是太小了，大概只有8，9cm左右吧，而且我覺得時間有點短
你說的8、9厘米是勃起后的長度嗎？目前射精是全部依靠手淫嗎？
是的，勃起后8，9cm，沒有勃起5cm左右。射精基本都靠手淫，有時候欲望很強(qiáng)大的時候，可能就是隨便晃幾下都有可能射出來。怎么辦，這是不是很嚴(yán)重啊
首先是你年齡還小，陰莖還有發(fā)育可能，先別慌張。射精過快，一般考慮與龜頭敏感度高有關(guān)系。你看一下自己的包皮是否過長？如果存在包皮過長的情況，建議去附近公立醫(yī)院手術(shù)把多余的包皮割了就行了，有助于降低龜頭敏感度。
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，您，男，15歲，戒掉手淫之后，要怎么樣改善自己的身體？日常不要頻繁過度手淫。建議增加運動。
指導(dǎo)意見：
您好，建議增加運動，每日運動到大汗淋漓，促進(jìn)雄激素分泌。多食含雄激素的食物，如牡蠣，牛肉，牛奶，雞肉，蛋黃，花生，貝類，海參，魷魚，谷類，豆類，各種蔬菜等等壯陽的食物。
以上是對“戒掉手淫之后要怎么樣改善自己的身體”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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