剛才跳了一會繩小腿就開始疼

      是運動性疲勞的癥狀，是一種生理性的現(xiàn)象。和突然的劇烈運動引起局部的乳酸蓄積有關(guān)，特別是平時不運動的人群，在突然從事劇烈運動之后，會更容易出現(xiàn)運動性疲勞的癥狀?？梢酝ㄟ^局部的熱敷理療等方法來緩解，過一段時間會慢慢的改善。平時一定要注意避免突然的劇烈運動，在運動之前適當?shù)淖鲆幌聹蕚浠顒?，平時還需要堅持長期的鍛煉，有利于預(yù)防運動性疲勞的發(fā)生
      

      考慮是局部肌肉勞損導(dǎo)致的，建議可以通過按摩、熱敷、理療進行緩解。急性期注意休息，避免下肢的過度運動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環(huán)，飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚，蝦，海帶，紫菜，骨頭湯。
      
      以上是對“剛才跳了一會繩小腿就開始疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      通過你的詳細描述考慮與劇烈運動有關(guān)，引起乳酸堆積，建議口服活血止痛膠囊，局部烤電微波治療，適當休息一段時間，建議配合按摩推拿治療，建議不要暴力活動。