我十八，我想問問醫(yī)生怎樣瘦腿最有效

      你好，最快最有效的瘦腿方法可以通過游泳爬樓梯慢跑，都是能夠起到瘦腿的作用的，兩條腿上肉多的主要原因是由于長時間的久坐，不對于平時的鍛煉身體，營養(yǎng)過剩導致的。每天都要進行鍛煉，鍛煉一段時間會出現(xiàn)明顯的好轉(zhuǎn)的，在飲食上也不要吃太過油膩的食物，也不要吃太過辣的食物。
      

      單純瘦腿恐怕比較困難，如果身體比較胖，可以適當減輕體重，減肥以后，腿部也顯得沒有那么粗了，要想減肥，需要控制飲食，運動鍛煉，這是安全有效的減肥方法。
      

      病情分析：
      沒有哪個部位，具體的減肥方法，一般脂肪都是均勻分配的。想減肥的話，首先了解自己的體重指數(shù)，如果不超標是最美的，最健康的
      指導意見：
      體重指數(shù)的計算方法：體重公斤除以身高米的平方得出的結(jié)果，18到24之間，低于18偏瘦，高于24偏胖。女性腿上肌肉豐滿，穿牛仔褲特別漂亮
      
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