手yin3年了，今年高一，被手yin折磨慘了

      手淫過度頻繁，容易造成身體的抵抗力下降，出現(xiàn)腎衰乏力，記憶力減退等等，所以需要及時(shí)制止手淫健康的狀態(tài)生活。多做戶外運(yùn)動，合理膳食，保證充足的睡眠。同時(shí)可以服用六味地黃丸膠囊
      

      這個能夠改變自己的那么一定是你自己，別人這個事幫你走不出不了困境的，這個需要自己的意志力，那么有效的體育運(yùn)動會改變的狀態(tài)，會讓你的心里陽光狀態(tài)會改善的，那么平時(shí)要多找事情干，那么這個是將自己忙起來的，那么很多這些學(xué)會忘掉的，現(xiàn)在出現(xiàn)了陽痿早泄，那么將來會影響性生活，所以這個一定要戒掉手淫，需要你的意志力
      

      一是經(jīng)常手淫的人身體體質(zhì)下降，起初是陽虛，無力，耐力差，虛汗，肢體力量不足，腰酸背痛，時(shí)間長了變?yōu)殛幪?，精液變少，睡眠差，虛熱；二是生殖器粘膜神?jīng)敏感性提高了，經(jīng)不起觸碰，因?yàn)榻?jīng)常刺激感覺神經(jīng)其敏感性增高，而經(jīng)常過度性行為時(shí)運(yùn)動神經(jīng)會是神經(jīng)疲勞，建議你盡量避免獨(dú)處，可以適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力
      
      以上是對“手yin3年了，今年高一，被手yin折磨慘了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      青春期開始夢遺之后，適當(dāng)手淫有利于身心健康，內(nèi)心不必太過有壓力，但是過度手淫會特別傷害身體。鑒于你目前出現(xiàn)的情況，首先要戒掉手淫，早睡早起，積極進(jìn)行體育鍛煉，要有一個規(guī)律健康的生活習(xí)慣。從中醫(yī)角度來講，手淫過度會導(dǎo)致腎精虧虛，進(jìn)而腰膝酸軟，頭暈記憶遲緩，會越虧越想手淫，所以杜絕手淫才是根本。你還年輕，戒掉之后好好養(yǎng)生，多吃黑色食物可以恢復(fù)的。